Venez bouger en famille ou avec votre enfant à l'AJBE, mâtinée dédiée aux mamans ayant un enfant de moins de 24 mois.

Envie de bouger ? De prendre du plaisir, d'échanger avec d'autres parents ? Le tout encadré par un éducateur sportif diplômé d'Etat (DEJEPS) et formé par le comité régional olympique et sportif de BFC à l'activité physique adaptée à la maternité par Clémentine DESHAYES (sage-femme).

À qui cela s’adresse ?

-Femmes enceintes du 1er au dernier jour de la grossesse.

-Jeunes mamans qui souhaitent retrouver leur tonicité musculaire.

Voici une matinée spécialement dédiée à vous les mamans ! Les cours auront lieu en petit groupe afin d’ajuster et de personnaliser au mieux chaque séance.

Rendez-vous samedi 08 mars pour la première matinée "sport poussette #1" de l'année sur l'est de Besançon à Roche-lez-beaupré avec l'AJBE.

Quels sont les bénéfices à continuer une activité physique tout au long de la grossesse ?

Pour la maman :

-Favorise le bien-être physique et mental

-Meilleure adaptation au changement corporel de la grossesse :

>Diminution de la fatigue et de l’anxiété du 1er trimestre

>Diminution du risque de dépression prénatale et post partum

>Diminution des douleurs abdominales, lombalgies, pathologies veineuses, varices, etc.

>Diminution des symptômes d’œdèmes aux membres inférieurs, sensation de jambes lourdes

>Prise de poids limité pendant la grossesse

>Meilleure condition physique pour l’accouchement

>En post partum, tonicité de la sangle abdominale retrouvée plus rapidement

Pour le bébé :

-Réduction du risque de prématurité

-Régulation du poids de bébé intra et extra utérin

-Amélioration du neurodéveloppement (en particulier le langage)

Vous avez plusieurs enfants, âgés de 24 mois et plus ? Pas de souci, un second éducateur sportif sera là pour s'occuper du/des plus grands et lui proposer un espace motricité et quelques moments ludiques.

Au programme :

10h : Accueil café

10h15 : Activités physiques adaptées, en simultané parcours motricité pour les enfants (24 mois et plus), animé par Robin BOUCARD, éducateur sportifs (DEJEPS)

11h : Intervention sur le thème de la motricité libre de la naissance au premiers pas.. animée par Charlène SARTELET, Kiné depuis 13ans, formé dans la santé de la femme et en pédiatrie.

11h30 : Temps d'échange

11h45 : Fin de la session

Les prochaines sessions :

Sport poussette #2, le 19/04/2025.

Sport poussette #3, le 14/06/2025.

Un peu de lecture, la formation de nos éducateurs mis en avant :

À Besançon, les professionnels de santé et du sport se forment à l'activité physique des femmes enceintes ou en post-partum

Une question ? n'hésitez pas à nous appeler : 06.98.03.56.13.